心靈課程 vs. 心理諮商，你分得清嗎？
2025-02-15
幾天前，Youtuber錫蘭發布了一支「你的心靈不需要課程」，影片內容引起熱烈的討論。近年來，許多「心靈成長課程」打著心理學名義，卻缺乏專業訓練，甚至用勾出創傷、羞辱控制、阻斷社會連結來影響學員。 但真正的心理諮商強調的是安全、賦能與尊重選擇，幫助個案更適應生活，而非加深混亂。捷思心理治療所的陳雪如諮商心理師看完影片後，也有話想說，來看看她是如何看心靈課程：
部落格
重燃愛的溫度-情人節感情增溫約會提案
2025-02-11
情人節快到了，你是不是想破頭不知道要送什麼禮物？不知道要安排什麼樣的約會流程？也許有些人會說「哎～這不過是資本主義創造出來的噱頭，是要刺激你消費而已」但其實過節的重點不在於消費或驚喜，伴侶在意的不是鮮花大餐巧克力，而是這些行動背後傳遞的心理意義，一種愛、親密、「我們」感的體驗。如何透過一場約會讓伴侶之間的感情增溫？以下幾個小建議給你：
如何選擇適合自己的心理師
2024-12-01
心理諮商是透過對話進行的專業服務，而選擇適合的心理師，將直接影響諮商效果。無論是諮商形式、專業取徑，還是與心理師的互動感受，以下是幫助你找到合適心理師的指南：
從「找到答案」這個現象來看心理師與AI科技的競合
2025-04-15
時至今日「諮商」在臺灣已不再是一個陌生的名詞。長期諮商是一個固定的時間、在專屬於自己的空間裡，心理師陪伴與自己一起探索思考發生在自己身上的事情、浮出的雜念、認識自己在意且無法擺脫的干擾情緒。這樣一段很獨特的自我內在歷程，過往有不少人寫下自己的心境對外分享而讓諮商室外的人們有機會一窺門內的風景。
被情緒勒索怎麼辦？剖析情緒勒索的3種手段，教你4招自保
2025-04-03
你是否也常常懷疑「我是不是被情緒勒索了？」，或是不自覺地陷入情緒勒索的循環中？長期處於被情緒勒索的狀態，可能會導致壓力、焦慮、降低自尊，甚至對人際關係感到恐懼。若要避免情緒勒索越演越烈，關鍵在於學會識別情緒勒索並建立界線，必要時也需要尋求專業協助。本文將由心理師為你全面剖析情緒勒索會使用的3種手段與發展過程，並教你不被情緒勒索的4個方法，找回珍貴的自我認同與價值感。